Relatietherapie
"Tussen wat gezegd wordt en niet bedoeld en tussen wat bedoeld wordt en niet gezegd, gaat de meeste liefde verloren" Khalil Gibran
Liefde geeft ons een gevoel van warmte, geborgenheid en verbondenheid. Je ziet de ander graag en je wordt graag door die ander gezien. Soms verdwijnen die warme gevoelens naar de achtergrond omdat ze worden overstemd door discussies, ruzies of stiltes. Er kan nog steeds liefde zijn en de intentie om het goed te doen, maar toch lukt het niet meer om elkaar werkelijk te bereiken. Misschien ontstaan er gevoelens van twijfel, eenzaamheid of afwijzing. Soms raken partners verstrikt in patronen die steeds opnieuw terugkomen. Hoe goed de intenties ook zijn, het lukt dan niet om samen uit die patronen te komen.
Wanneer kan relatietherapie helpen?
Therapie kan helpen wanneer: conflicten of stiltes je relatie overschaduwen, bijvoorbeeld doordat relatiebehoeften van elkaar verschillen. De communicatie tussen jullie verstoord is geraakt en je steeds in dezelfde negatieve gesprekssfeer of terecht komt. Er wantrouwen speelt bijvoorbeeld door de impact van een derde op de relatie. Jullie normen en waarden van elkaar verschillen. Je uit elkaar dreigt te groeien/groeit doordat je je in verschillende levensfases begeeft of door persoonlijke ontwikkeling. Verlies (bijv. van een dierbare/je gezondheid/werk) je relatie overschaduwd en/of de manier waarop je dit probeert te verwerken voor afstand zorgt. Je het gevoel hebt alleen te zijn in je relatie. Ziekte jullie leven (of dat van een dierbare) is binnengedrongen en de relatie onder druk zet. Individuele klachten van één van jullie een negatieve invloed heeft op jullie relatie.
Misschien herken je dat:
- conflicten of stiltes jullie relatie steeds meer overschaduwen;
- jullie verschillende behoeften hebben aan nabijheid, contact of ruimte;
- de communicatie tussen jullie is vastgelopen en gesprekken steeds in dezelfde negatieve sfeer eindigen;
- er sprake is van wantrouwen, bijvoorbeeld na de komst van een derde in de relatie;
- jullie normen en waarden sterk van elkaar verschillen;
- jullie uit elkaar dreigen te groeien doordat jullie je in verschillende levensfasen bevinden of persoonlijk een andere ontwikkeling doormaken;
- verlies, bijvoorbeeld van een dierbare, gezondheid of werk, jullie relatie onder druk zet;
- de manier waarop jullie met een ingrijpende gebeurtenis omgaan juist voor meer afstand zorgt;
- je je alleen voelt binnen je relatie;
- ziekte, van jezelf of van iemand die belangrijk voor jullie is, een grote plaats in jullie leven heeft gekregen;
- persoonlijke klachten van één van jullie invloed hebben op de relatie.
Is dit herkenbaar?
Dan onderzoek ik graag samen met jullie of relatietherapie kan helpen om opnieuw verbinding te ervaren en het fijne gevoel in jullie relatie terug te vinden.
Mijn manier van werken
In relatietherapie werk ik onder andere vanuit Emotionally Focused Therapy (EFT). EFT is een vorm van relatietherapie die zich richt op de emotionele verbondenheid tussen partners en op de patronen die daarin kunnen ontstaan. De effectiviteit van EFT is in wetenschappelijk onderzoek uitgebreid onderzocht.
In mijn manier van werken staan onder andere de volgende uitgangspunten centraal:
De kwaliteit van jullie relatie staat centraal. We kijken niet alleen naar het probleem, maar vooral naar wat er tussen jullie gebeurt.
- Liefde en verbondenheid zijn het uitgangspunt, iin plaats van communicatieregels, en "verstandig probleem oplossen" zoals in gangbare relatietherapieën en adviesboeken.
- Niet jij of je partner bent het probleem. Vaak is het patroon waarin jullie samen terecht zijn gekomen wat jullie gevangen houdt.
- Er is ruimte om elkaar én jezelf beter te leren begrijpen. Wat gebeurt er bij jou, wat gebeurt er bij de ander en hoe beïnvloeden jullie elkaar?
- Een veilige liefdesrelatie is het beste wapen voor moeilijkheden die we allemaal ondervinden in het leven en in oude of nieuwe persoonlijke pijn.
Therapie als investeringDe eerste stap naar relatietherapie is niet altijd gemakkelijk. Therapie kan door partners soms worden worden gevoeld als falen of als een teken dat het niet gelukt is om het samen op te lossen. Ik zie het liever anders. Relatietherapie kan een kans zijn om stil te staan bij wat er tussen jullie gebeurt en om jullie relatie verder te verdiepen. Niet alleen de relatie met de ander, maar ook de relatie met jezelf. Mijn advies is dan ook om niet te wachten tot het voelt alsof er geen andere uitweg meer is. Therapie kan juist waardevol zijn wanneer er bereidheid is om elkaar opnieuw te ontmoeten. Een investering in jezelf, in je partner en in jullie relatie
"I love you not only for who you are, but for what I am when I am with you" Khalil Gibran